Chers pratiquants et amateurs de bien-être,
J'ai le plaisir de vous annoncer un nouveau partenariat avec la salle de sport Elancia Auxerre. Désormais, une fois par mois, j'animerai un cours de Qi Gong réservé aux adhérents de la salle.
Le Qi Gong au cœur d'une salle de sport
Elancia Auxerre propose un accompagnement personnalisé, avec des coachs diplômés et un espace Sport Santé. Le Qi Gong y trouve naturellement sa place : après l'effort, le cardio ou le renforcement, il offre un temps pour ralentir, respirer et retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Ce que vous propose ce cours
- Le souffle : une respiration consciente, ample et apaisée
- Des mouvements lents et fluides pour délier les articulations et libérer les tensions
- L'ancrage et la présence : se poser, se recentrer, revenir à soi
- La récupération : un complément idéal à votre entraînement sportif
Pour qui ?
Ce cours est ouvert à tous les adhérents d'Elancia Auxerre, quel que soit leur niveau. Aucune expérience n'est nécessaire : les débutants sont les bienvenus !
Informations pratiques
- 📅 Fréquence : une fois par mois
- 📍 Lieu : Elancia Auxerre, 30/32 avenue Jean Mermoz, 89000 Auxerre
- 👥 Public : adhérents de la salle, tous niveaux
- 📞 Renseignements : à l'accueil de la salle ou au 03 86 34 50 22
Rejoignez-nous !
Que vous soyez sportif aguerri ou simplement curieux, venez découvrir les bienfaits du Qi Gong. Je me réjouis de vous retrouver chaque mois pour partager ce moment de détente et d'énergie.
À très bientôt,
Nathalie Perreau – Reflets d'Elle
